Aktuality

Aktuality
Co je potřeba vědět o spánku. Spánek a spokojený život, i ten profesní

Co je potřeba vědět o spánku. Spánek a spokojený život, i ten profesní

Spánek patří mezi základní fyziologické procesy, který mají významný vliv na naše zdraví. Je nepostradatelný. V tomto útlumově-relaxačním stavu organismu dochází ke změně činnosti mozku, regeneraci nervového systému. Většina dospělých potřebuje sedm až devět hodin spánku….